Trendsport | Aroha® & Kaha®

Aroha® und Kaha® sind 2 besondere Sportprogramme für dich, die nicht nur Ausdauer und Kraft trainieren, sondern auch das Selbstbewusstsein aufbauen und zu deiner inneren Ausgeglichenheit führen.

Aroha®: Im ¾- Takt werden im Wechsel angespannte und entspannte Bewegungen ausgeführt. Die Bewegungen sind inspiriert vom Haka, Kung Fu und Tai Chi. Der Kurs zwingt uns nicht jede Bewegung korrekt auszuführen. Es geht um die Bewegung an sich, man braucht keine Vorkenntnisse und du kannst in jedem Alter Aroha® erlernen. Primäres Trainingsziel ist die Ausdauer.

Kaha®: Ist inspiriert vom Tai Chi vom Yoga und bedient sich von Elementen aus der Rückenschule. Dabei werden Beine und unterer Rücken gekräftigt sowie der obere Bereich der Wirbelsäule mobilisiert. Die Bewegungen werden zu Musikstücken von Bands aus Neuseeland und Hawaii ausgeführt.

Beide Sportprogramme finden immer am Freitag von 19.30 - 21.00 Uhr in der Turnhalle an der Grundschule statt. Trainerin ist Doris Nüesch.