Yoga

In unseren Yogastunden wird Hatha Yoga (klassischste Yogastil) unterrichtet. Es werden verschiedenen Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) durchgeführt die den Körper mit dem Geist, der Seele und dem Atem verbinden.

Durch Hatha Yoga entwickeln wir ein ausgewogenes Verhältnis zwischen der Festigkeit unserer Muskeln und der Flexibilität unserer Gelenke. Wir üben herausfordernde Yoga-Sequenzen, um uns hinterher komplett zu entspannen. Hatha bedeutet auch energetisch, d.h. die Asanas sind so geschaffen, dass unsere Energie frei fließen kann.Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken.

Jeden Freitag von 17.45 - 19.00 Uhr (Schulferien ausgenommen) in der kleinen Turnhalle bei der Grundschule. Neue Teilnehmer sind jederzeit herzlich willkommen. Bitte, wenn vorhanden, eine Yogamatte, evtl. ein kleines Kopfkissen und eine Decke mitbringen.

Daniela Brütt, Tel. 0176/10003813

Ansprechpartner

Vera Claus
Abteilungsleiterin
Tel. 04751 5465 od. 0172 5183286
Trendsport@TSVOtterndorf.de

Doris Nüesch
Stellv. Abteilungsleiterin
Tel. 04751 5659 od. 0152 21689846
Doris Nüesch eine Mail schreiben

Sonja Beckmann-Hartjen
Kassenwartin

Juliane Schattauer
Schriftführerin
Tel. 0172 9715394
Juliane Schattauer eine Mail schreiben

Trainer

Aerobic: Susanne Sunkemat, & Doris Nüesch

Aroha®: Doris Nüesch

     Bogenschießen: Stefanie Poley

     deepWORK®: Juliane Schattauer

     Eltern-Kind Turnleiterin: Ursula Steffens Tel. 04751 909701

     Kinderturnen: Vera Claus

Pilates: Brigitte Ufer

Workout: Vera Claus

Yoga: Daniela Brütt

Trainingszeiten

Montag
15:15 - 16:30 in der Stadthalle - Eltern-Kind-Turnen mit Uschi Steffens
15:30 - 16:30 in der Grundschulhalle - Kinderturnen für Kindergartenkinder (4-6 Jahre) mit Juliane O. und Kristina M.
16:30 - 17:30 in der Grundschulhalle - Kinderturnen für Schulkinder Grundschule mit Peggy, Rajje und Vera
20:00 - 21:30 in der Bibliothekshalle - Aerobic / Drums & more mit Susanne Sunkemat und Doris Nüesch

Dienstag
18:30 - 19:45 in der Grundschulhalle - Pilates mit Brigitte Ufer

19:30 - 20:30 in der Bibliothekshalle - Rückenfitness mit Juliane (NEU ab 09/2019!)

20:30 - 22:00 in der Bibliothekshalle - Präventionskurs (10x) "Bewegen statt schonen" mit Juliane (NEU ab 09/2019!)

Mittwoch
20:00 - 21:30 in der Grundschulhalle - Workout mit Vera Claus

Donnerstag
16:30 - 17:45 in der Grundschulhalle - Pilates mit Brigitte Ufer

17:45 - 19:15 in der BiBo Halle - Präventionskurs "Cardio Aktiv" mit Vera Claus

20:00 - 21:30 in der Stadthalle - deepWORK® mit Juliane Schattauer

Freitag

17:45 - 19:00 in der Grundschulhalle - Yoga mit Daniela Brütt

19:15 - 20:45 in der Grundschulhalle - Aroha mit Doris Nüesch

Samstag

14:00 - 16:00 in der Grundschulhalle - Bogenschießen mit Stefanie Poley