Präventionskurse

Fit & Gesund und Cardio Aktiv

Präventionskurse im TSV Otterndorf – Trendsportabteilung

Ziele eines Gesundheitssportkurses sind das Bewusstsein für gesunde Bewegung zu wecken, eine gesunde Lebensweise zu vermitteln und die Teilnehmer zu langfristiger Aktivität zu animieren um ihr Wohlbefinden zu steigern. Seit 2017 bieten wir 2 Kurse im Jahr, Cardio Aktiv und Fit & Gesund, im Wechsel an.

Es macht uns viel Freude Mann und Frau in Bewegung zu bringen und nicht nur Praxis zu vermitteln, sondern auch über die Hintergründe zu informieren und aufzuklären. Was macht es mit meinem Körper wenn ich mich regelmäßig bewege? Warum gehört Entspannung dazu und wie kann ich es anwenden?  Am Ende eines Kurses hat jeder Teilnehmer nicht nur neue  Bekanntschaften gewonnen, sondern auch viele Informationen gesammelt.

Cardio- Aktiv: Präventives  Herz-Kreislauftraining für Jung und Alt.

Infos: Vera Claus 04751-5465, E-Mail: vetoclaus@web.de

Fit & Gesund: Ein 60 Minuten Gesundheitsprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness.

Infos: Doris Nüesch 0152 216 898 46, E-Mail: dorisnueesch@marcinkowski-otterndorf.de

Beide Kursprogramme erfüllen die Kriterien des§20Abs.1SGB V, Gesundheitsförderung und können von gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst werden.

NEU - NEU - NEU - NEU -NEU

Ab Herbst 2019 werden wir zusätzlich noch einen weiteren Präventionskurs anbieten:

"Bewegen statt Schonen - ein Ganzkörperkräftigungsprogramm"

Spielerisch und abwechslungsreich verpackt tragen Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung. Bei alledem steht der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesundenLebensstils im Vordergrund.

Auch dieses Kursprogramm erfüllt die Kriterien des§20 Abs.1SGB V, Gesundheitsförderung und kann von gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst werden.

Infos: Juliane Schattauer 0172/9715394, E-Mail: juliane.schattauer@web.de