Präventionskurse

Fit & Gesund und Cardio Aktiv

Präventionskurse im TSV Otterndorf – Trendsportabteilung

Ziele eines Gesundheitssportkurses sind das Bewusstsein für gesunde Bewegung zu wecken, eine gesunde Lebensweise zu vermitteln und die Teilnehmer zu langfristiger Aktivität zu animieren um ihr Wohlbefinden zu steigern. Seit 2017 bieten wir 2 Kurse im Jahr, Cardio Aktiv und Fit & Gesund, im Wechsel an.

Es macht uns viel Freude Mann und Frau in Bewegung zu bringen und nicht nur Praxis zu vermitteln, sondern auch über die Hintergründe zu informieren und aufzuklären. Was macht es mit meinem Körper wenn ich mich regelmäßig bewege? Warum gehört Entspannung dazu und wie kann ich es anwenden?  Am Ende eines Kurses hat jeder Teilnehmer nicht nur neue  Bekanntschaften gewonnen, sondern auch viele Informationen gesammelt.

Cardio- Aktiv: Präventives  Herz-Kreislauftraining für Jung und Alt.

Infos: Vera Claus 04751-5465, E-Mail: vetoclaus@web.de

 

Fit & Gesund: Ein 60 Minuten Gesundheitsprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness.

Infos: Doris Nüesch 0152 216 898 46, E-Mail: dorisnueesch@marcinkowski-otterndorf.de

Beide Kursprogramme erfüllen die Kriterien des§20Abs.1SGB V, Gesundheitsförderung und können von gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst werden.

 

 

NEU - NEU - NEU - NEU -NEU

Ab Herbst 2019 werden wir zusätzlich noch einen weiteren Präventionskurs anbieten:

"Bewegen statt Schonen - ein Ganzkörperkräftigungsprogramm"

Spielerisch und abwechslungsreich verpackt tragen Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung. Bei alledem steht der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesundenLebensstils im Vordergrund.

Auch dieses Kursprogramm erfüllt die Kriterien des§20 Abs.1SGB V, Gesundheitsförderung und kann von gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst werden.

Infos: Juliane Schattauer 0172/9715394, E-Mail: juliane.schattauer@web.de

Ansprechpartner

Vera Claus
Abteilungsleiterin
Tel. 04751 5465 od. 0172 5183286
Trendsport@TSVOtterndorf.de

Doris Nüesch
Stellv. Abteilungsleiterin
Tel. 04751 5659 od. 0152 21689846
Doris Nüesch eine Mail schreiben

Sonja Beckmann-Hartjen
Kassenwartin

Juliane Schattauer
Schriftführerin
Tel. 0172 9715394
Juliane Schattauer eine Mail schreiben

Trainer

     Aerobic: Susanne Sunkemat, & Doris Nüesch

     Aroha®: Doris Nüesch

     Bogenschießen: Stefanie Poley

     deepWORK®: Juliane Schattauer

     Eltern-Kind Turnleiterin: Ursula Steffens Tel. 04751 909701

     Kinderturnen: Vera Claus

     Pilates: Brigitte Ufer

     Workout: Vera Claus

     Yoga: Daniela Brütt

 

Trainingszeiten

Montag
15:15 - 16:30 in der Stadthalle - Eltern-Kind-Turnen mit Uschi Steffens
15:30 - 16:30 in der Grundschulhalle - Kinderturnen für Kindergartenkinder (4-6 Jahre) mit Juliane O. und Kristina M.
16:30 - 17:30 in der Grundschulhalle - Kinderturnen für Schulkinder Grundschule mit Peggy, Rajje und Vera
20:00 - 21:30 in der Bibliothekshalle - Aerobic / Drums & more mit Susanne Sunkemat und Doris Nüesch

Dienstag
18:30 - 19:45 in der Grundschulhalle - Pilates mit Brigitte Ufer

19:30 - 20:30 in der Bibliothekshalle - Rückenfitness mit Juliane (NEU ab 09/2019!)
20:30 - 22:00 in der Bibliothekshalle - Präventionskurs (10x) "Bewegen statt schonen" mit Juliane (NEU ab 09/2019!)

 

Mittwoch
20:00 - 21:30 in der Grundschulhalle - Workout mit Vera Claus

Donnerstag
16:30 - 17:45 in der Grundschulhalle - Pilates mit Brigitte Ufer
17:45 - 19:15 in der BiBo Halle - Präventionskurs "Cardio Aktiv" mit Vera Claus
20:00 - 21:30 in der Stadthalle - deepWORK® mit Juliane Schattauer
 
Freitag
17:45 - 19:00 in der Grundschulhalle - Yoga mit Daniela Brütt
19:15 - 20:45 in der Grundschulhalle - Aroha mit Doris Nüesch
 
Samstag
14:00 - 16:00 in der Grundschulhalle - Bogenschießen mit Stefanie Poley
Abteilungsbeitrag

Abteilungsbeitrag wird zurzeit nicht erhoben.

Bankverbindung

TSV Otterndorf e.V. Trendsport
Volksbank Stade-Cuxhaven e.G
IBAN: DE04241910150271123001
BIC: GENODEF1SDE
Gläubiger-ID: DE18TS100000374356

Links

     Drums Alive

     Aroha Academie

     deepWORK®

     Pilates