deepWORK®

deepWORK® ist ein athletisch, holistisches Programm, das den Körper ganzheitlich trainiert. Es ist wie die chinesische Medizin auf fünf Elemente aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin & Yang, die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass auf Phasen der Anspannung wieder Entspannung folgt. Schwungphasen garantieren den nötigen Spaß-Faktor, bei den kombinierten Kraft-Schwung-Elementen kommen mit Sicherheit auch männliche Teilnehmer auf ihre Rechnung. Sicher ist auch: nach dem Training ist man restlos ausgepowert.

Das Programm ist ideal für alle, die in kurzer Zeit ein knackiges, athletisch-funktionelles Training absolvieren wollen.
Man setzt bei deepWORK® nur seinen eigenen Körper ein. Die Übungen sind einfach und man kommt schnell in einen "Flow", der ausgleichend auf die eigenen Energien wirkt. Die, die zu wenig Energie haben, werden gestärkt und die, die zu viel Energie haben bzw. gestresst sind, kommen runter!

deepWORK® ist ein Barfuss-Training. Das schult die Wahrnehmung und die Propriozeption, außerdem kann nur barfuss das Fußgewölbe muskulär aufgebaut werden.

Kommt vorbei und probiert deepWORK® gerne aus. Wir trainieren immer donnserstags von 20:00-21:30 in der Stadthalle

Wir sehen uns!

Infos bei Juliane Schattauer: 0172 / 9715394

Ansprechpartner

Vera Claus
Abteilungsleiterin
Tel. 04751 5465 od. 0172 5183286
Trendsport@TSVOtterndorf.de

Doris Nüesch
Stellv. Abteilungsleiterin
Tel. 04751 5659 od. 0152 21689846
Doris Nüesch eine Mail schreiben

Sonja Beckmann-Hartjen
Kassenwartin

Juliane Schattauer
Schriftführerin
Tel. 0172 9715394
Juliane Schattauer eine Mail schreiben

Trainer

     Aerobic: Susanne Sunkemat, & Doris Nüesch

     Aroha®: Doris Nüesch

     Bogenschießen: Stefanie Poley

     deepWORK®: Juliane Schattauer

     Eltern-Kind Turnleiterin: Ursula Steffens Tel. 04751 909701

     Kinderturnen: Vera Claus

     Pilates: Brigitte Ufer

     Workout: Vera Claus

     Yoga: Daniela Brütt

 

Trainingszeiten

Montag
15:15 - 16:30 in der Stadthalle - Eltern-Kind-Turnen mit Uschi Steffens
15:30 - 16:30 in der Grundschulhalle - Kinderturnen für Kindergartenkinder (4-6 Jahre) mit Juliane O. und Kristina M.
16:30 - 17:30 in der Grundschulhalle - Kinderturnen für Schulkinder Grundschule mit Peggy, Rajje und Vera
20:00 - 21:30 in der Bibliothekshalle - Aerobic / Drums & more mit Susanne Sunkemat und Doris Nüesch

Dienstag
18:30 - 19:45 in der Grundschulhalle - Pilates mit Brigitte Ufer

19:30 - 20:30 in der Bibliothekshalle - Rückenfitness mit Juliane (NEU ab 09/2019!)
20:30 - 22:00 in der Bibliothekshalle - Präventionskurs (10x) "Bewegen statt schonen" mit Juliane (NEU ab 09/2019!)

 

Mittwoch
20:00 - 21:30 in der Grundschulhalle - Workout mit Vera Claus

Donnerstag
16:30 - 17:45 in der Grundschulhalle - Pilates mit Brigitte Ufer
17:45 - 19:15 in der BiBo Halle - Präventionskurs "Cardio Aktiv" mit Vera Claus
20:00 - 21:30 in der Stadthalle - deepWORK® mit Juliane Schattauer
 
Freitag
17:45 - 19:00 in der Grundschulhalle - Yoga mit Daniela Brütt
19:15 - 20:45 in der Grundschulhalle - Aroha mit Doris Nüesch
 
Samstag
14:00 - 16:00 in der Grundschulhalle - Bogenschießen mit Stefanie Poley
Abteilungsbeitrag

Abteilungsbeitrag wird zurzeit nicht erhoben.

Bankverbindung

TSV Otterndorf e.V. Trendsport
Volksbank Stade-Cuxhaven e.G
IBAN: DE04241910150271123001
BIC: GENODEF1SDE
Gläubiger-ID: DE18TS100000374356

Links

     Drums Alive

     Aroha Academie

     deepWORK®

     Pilates