Aroha® und Kaha®

Aroha® und Kaha® sind 2 besondere Sportprogramme die nicht nur Ausdauer und Kraft trainieren, sondern auch das Selbstbewusstsein aufbauen und zu innerer Ausgeglichenheit führen.

Aroha®: Im ¾- Takt werden im Wechsel angespannte und entspannte Bewegungen ausgeführt. Die Bewegungen sind inspiriert vom Haka, Kung Fu und Tai Chi. Der Kurs zwingt uns nicht jede Bewegung korrekt auszuführen. Es geht um die Bewegung an sich, man braucht keine Vorkenntnisse und kann in jedem Alter Aroha® erlernen. Primäres Trainingsziel ist die Ausdauer.

Kaha®: Ist inspiriert vom Tai Chi vom Yoga und bedient sich von Elementen aus der Rückenschule. Dabei werden Beine und unterer Rücken gekräftigt sowie der obere Bereich der Wirbelsäule mobilisiert. Die Bewegungen werden zu Musikstücken von Bands aus Neuseeland und Hawaii ausgeführt.

Beide Sportprogramme finden immer freitags von 19.15 Uhr bis 20.45 Uhr in der Turnhalle an der Grundschule statt. Trainerin ist Doris Nüesch

Infos Doris Nüesch: Tel.04751-5659 E-Mail: dorisnueesch@marcinkowski-otterndorf.de

Ansprechpartner

Vera Claus
Abteilungsleiterin
Tel. 04751 5465 od. 0172 5183286
Trendsport@TSVOtterndorf.de

Doris Nüesch
Stellv. Abteilungsleiterin
Tel. 04751 5659 od. 0152 21689846
Doris Nüesch eine Mail schreiben

Sonja Beckmann-Hartjen
Kassenwartin

Juliane Schattauer
Schriftführerin
Tel. 0172 9715394
Juliane Schattauer eine Mail schreiben

Trainer

Aerobic: Susanne Sunkemat, & Doris Nüesch

Aroha®: Doris Nüesch

     Bogenschießen: Stefanie Poley

     deepWORK®: Juliane Schattauer

     Eltern-Kind Turnleiterin: Ursula Steffens Tel. 04751 909701

     Kinderturnen: Vera Claus

Pilates: Brigitte Ufer

Workout: Vera Claus

Yoga: Daniela Brütt

Trainingszeiten

Montag
15:15 - 16:30 in der Stadthalle - Eltern-Kind-Turnen mit Uschi Steffens
15:30 - 16:30 in der Grundschulhalle - Kinderturnen für Kindergartenkinder (4-6 Jahre) mit Juliane O. und Kristina M.
16:30 - 17:30 in der Grundschulhalle - Kinderturnen für Schulkinder Grundschule mit Peggy, Rajje und Vera
20:00 - 21:30 in der Bibliothekshalle - Aerobic / Drums & more mit Susanne Sunkemat und Doris Nüesch

Dienstag
18:30 - 19:45 in der Grundschulhalle - Pilates mit Brigitte Ufer

19:30 - 20:30 in der Bibliothekshalle - Rückenfitness mit Juliane (NEU ab 09/2019!)

20:30 - 22:00 in der Bibliothekshalle - Präventionskurs (10x) "Bewegen statt schonen" mit Juliane (NEU ab 09/2019!)

Mittwoch
20:00 - 21:30 in der Grundschulhalle - Workout mit Vera Claus

Donnerstag
16:30 - 17:45 in der Grundschulhalle - Pilates mit Brigitte Ufer

17:45 - 19:15 in der BiBo Halle - Präventionskurs "Cardio Aktiv" mit Vera Claus

20:00 - 21:30 in der Stadthalle - deepWORK® mit Juliane Schattauer

Freitag

17:45 - 19:00 in der Grundschulhalle - Yoga mit Daniela Brütt

19:15 - 20:45 in der Grundschulhalle - Aroha mit Doris Nüesch

Samstag

14:00 - 16:00 in der Grundschulhalle - Bogenschießen mit Stefanie Poley