Aroha® und Kaha®

Aroha® und Kaha® sind 2 besondere Sportprogramme die nicht nur Ausdauer und Kraft trainieren, sondern auch das Selbstbewusstsein aufbauen und zu innerer Ausgeglichenheit führen.
Aroha®: Im ¾- Takt werden im Wechsel angespannte und entspannte Bewegungen ausgeführt. Die Bewegungen sind inspiriert vom Haka, Kung Fu und Tai Chi. Der Kurs zwingt uns nicht jede Bewegung korrekt auszuführen. Es geht um die Bewegung an sich, man braucht keine Vorkenntnisse und kann in jedem Alter Aroha® erlernen. Primäres Trainingsziel ist die Ausdauer.
Kaha®: Ist inspiriert vom Tai Chi vom Yoga und bedient sich von Elementen aus der Rückenschule. Dabei werden Beine und unterer Rücken gekräftigt sowie der obere Bereich der Wirbelsäule mobilisiert. Die Bewegungen werden zu Musikstücken von Bands aus Neuseeland und Hawaii ausgeführt.
Beide Sportprogramme finden immer freitags von 19.15 Uhr bis 20.45 Uhr in der Turnhalle an der Grundschule statt. Trainerin ist Doris Nüesch
Infos Doris Nüesch: Tel.04751-5659 E-Mail: dorisnueesch@marcinkowski-otterndorf.de
Vera Claus
Abteilungsleiterin
Tel. 04751 5465 od. 0172 5183286
Trendsport@TSVOtterndorf.de
Doris Nüesch
Stellv. Abteilungsleiterin
Tel. 04751 5659 od. 0152 21689846
Doris Nüesch eine Mail schreiben
Sonja Beckmann-Hartjen
Kassenwartin
Juliane Schattauer
Schriftführerin
Tel. 0172 9715394
Juliane Schattauer eine Mail schreiben
Aerobic: Susanne Sunkemat, & Doris Nüesch
Aroha®: Doris Nüesch
Bogenschießen: Stefanie Poley
deepWORK®: Juliane Schattauer
Eltern-Kind Turnleiterin: Ursula Steffens Tel. 04751 909701
Kinderturnen: Vera Claus
Pilates: Brigitte Ufer
Workout: Vera Claus
Yoga: Daniela Brütt
Montag
15:15 - 16:30 in der Stadthalle - Eltern-Kind-Turnen mit Uschi Steffens
15:30 - 16:30 in der Grundschulhalle - Kinderturnen für Kindergartenkinder (4-6 Jahre) mit Juliane O. und Kristina M.
16:30 - 17:30 in der Grundschulhalle - Kinderturnen für Schulkinder Grundschule mit Peggy, Rajje und Vera
20:00 - 21:30 in der Bibliothekshalle - Aerobic / Drums & more mit Susanne Sunkemat und Doris Nüesch
Dienstag
18:30 - 19:45 in der Grundschulhalle - Pilates mit Brigitte Ufer
Mittwoch
20:00 - 21:30 in der Grundschulhalle - Workout mit Vera Claus
16:30 - 17:45 in der Grundschulhalle - Pilates mit Brigitte Ufer
Abteilungsbeitrag wird zurzeit nicht erhoben.
TSV Otterndorf e.V. Trendsport
Volksbank Stade-Cuxhaven e.G
IBAN: DE04241910150271123001
BIC: GENODEF1SDE
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