Trendsport | Präventionskurse

Rückenfitness

Ein starker Rücken bildet die Basis deines Körpers. Neben der Mobilisation und der Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur rund um die Wirbelsäule, erhältst du individuelle Tipps für ein bewusstes und rückengerechtes Verhalten im Alltag.

Du lernst mit Hilfe deines eigenen Körpergewichts deinen Rücken optimal zu trainieren. Gleichzeitig verbesserst du deine Haltung und beugst Rückenschmerzen vor.

Rückenfitness ist ein Kursangebot, zu dem eine separate Anmeldung erfolgen muss.