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Trendsport | Kraftausdauertraining

Beim Kraftausdauertraining steht die Kräftigung der Muskulatur des ganzen Körpers im Mittelpunkt. Dabei wird die Trainingsstunde abwechslungsreich gestaltet. Mal ist es eine fließende Workout-Stunde, mal ein klassisches Intervalltraining, beim dem sich Cardio-Einheiten und Kraftübungen abwechseln, mal ein Stationstraining, bei dem wir die ganze Halle zum Fitnessstudio umfunktionieren.

Natürlich darf auch das spezielle Format deepWORK® nicht fehlen.

Bei gutem Wetter nutzen wir den Outdoor-Fitness Park direkt neben der Stadthalle.

 

Im 1. Halbjahr 2023 bereiten wir uns auf einen Wettkampf im Bereich 4XF vor, der im Rahmen des Erlebnis Turnfests in Oldenburg (17.-21.05.2023) stattfindet:

4XF ist ein Trendsport des Deutschen Turner-Bundes und seiner angeschlossenen Landesverbände. Es umfasst Trainings- und Wettkampfprogramme, welche in ihrem Kern auf funktionellen Übungen basieren.
In den Vereinen bietet 4XF Functional Training in seiner vielfältigen Form den idealen Einstieg ins Fitnesstraining. Neben dem allgemeinen Functional Training, welches den Trainerinnen und Trainern große Spielräume lässt, sich über eine kreative  Belastungssteuerung der Gruppe anzupassen, gibt es auch stärker strukturierte Module, die eine Orientierung geben können. Diese Module sind Beispielsweise das 4XF Outdoor FitCamp für den Outdoorsport, oder für leistungs- und wettkampforientierte Sportler:innen, das 4XF CrossTraining. Die 4XF Games stellen die Wettkämpfe auf regionaler und nationaler Ebene dar. 

Ansprechpartner

Vera Claus
Abteilungsleiterin
Tel. 04751 5465 od. 0172 5183286
Trendsport@TSV-Otterndorf.de

Doris Nüesch
Stellv. Abteilungsleiterin
Tel. 04751 5659 od. 0152 21689846
dorisnueesch@marcinkowski-otterndorf.de

Sonja Beckmann-Hartjen
Kassenwartin

Juliane Schattauer
Schriftführerin
Tel. 0172 9715394
juliane.schattauer@web.de

Trainingszeiten

Das Training findet in der Stadthalle Otterndorf statt.

Donnerstag: 20:00 - 21:30 mit Juliane Schattauer

Abteilungsbeitrag

Abteilungsbeitrag wird zurzeit nicht erhoben.

Bankverbindung

TSV Otterndorf e.V. Trendsport
Volksbank Stade-Cuxhaven e.G
IBAN: DE04241910150271123001
BIC: GENODEF1SDE
Gläubiger-ID: DE18TS100000374356