Trendsport | Bellicon®Jumping Fitness

Bellicon® Health

Das Training auf dem Minitrampolin wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf System, auf die Muskulatur, Sehnen, Bänder und Gelenke, auf das zentrale Nervensystem und auf die Psyche. Beim Springen auf dem Trampolin werden nahezu alle Körpermuskeln trainiert. Hierfür sorgt die Schwerkraft, sowie die Beschleunigung und das Abbremsen. Durch das Ausführen von Sprüngen, Figuren und Moves wird der Trainingseffekt noch gesteigert. Die Hüft-, Rücken und Beinmuskulatur wird besonders beansprucht.

Da du beim Springen auf dem Trampolin auch deinen Rücken beanspruchst, ist es wichtig, dass dieser intakt ist. Bei Verletzungen am Rücken oder Wirbelsäulenschäden solltest du lieber auf das Hüpfen verzichten.

Die Federung der Trampoline durch Seilringe ermöglicht ein besonders gelenkschonendes Training.